Uprawianie sportu jest dziedziną rekomendowaną w każdym przedziale wiekowy. Wszyscy mieszkańcy są informowani o celowych skutkach dla zdrowia i samopoczucia, które niesie uprawianie sportowego stylu życia. Mimo to trzeba pamiętać o kostiumach – www.mikesport.pl/odziez-rowerowa.html to właściwe miejsce. Nie ma przesłania jakich ćwiczeń i jak intensywnie uprawiamy dany sport. Najważniejsze jest to, żeby aktywnie spędzać każdy następny dzień. Sport pozwala zachować ciało w dobrej kondycji fizycznej, ale przed tym trzeba wybrać strój – ubrania do biegania . To przede wszystkim istotne w procesie starzenia się ciała. Tracimy wtedy zarówno giętkość ciała, jak oraz jego dyspozycje wytrzymałościowe.